Gymnastik
Nordic Walking findet nur in dem Sommermonaten, d. h. zwischen den Oster- und Herbstferien statt.
Zum Ausgleich bieten wir in den Wintermonaten, einen zusätzlichen Kurs "Bewegt durch den Winter" an.
Hier haben Nordic-Walking-Teilnehmer Vorrang.
Kurse:
Nordic Walking
Die Saison 2025 startet am Donnerstag, den 8. Mai !!! 
Zeit: Donnerstag, 17:30 – 19:00 Uhr – zwischen Osterferien und Herbstferien
Treffpunkt: Parkplatz hinter der Brücke zum Don Bosco Heim
Leitung: Elke Lach
Kosten:
- für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten
- Nichtmitglieder können bei der Kursleiterin eine Zehnerkarte für 40 € erwerben.
In den Wintermonaten bieten wir als Ersatz:
"Bewegt durch den Winter"
Funktionelle Gymnastik mit Kleingeräten für alle Interessierten.
Dieses Angebot umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten. Es sind maximal 10 TN möglich.
Zeit: Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr – Herbstferien bis Osterferien
Ort: Gymnastikraum, SGN-Clubhaus
Leitung: Elke Lach
Kosten pro 10er Block:
für SGN-Mitglieder € 20
für Nichtmitglieder € 50
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Kurse:
Frauengymnastik
Zeit: Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder- Roden, großer Saal
Leitung: Jürgen Hummel
Beschreibung:
60-minütiges Ganzkörpertraining mit den klassischen Elementen Bauch, Beine, Po, Rücken.
Kosten:
Die Übungsstunden sind für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Ausgleichgymnastik für Sie und Ihn
Zeit: Montag, 19:00 – 20:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum im SG-Clubhauskeller, Hainburgstraße 49
Leitung: Jürgen Hummel
Kosten:
Die Übungsstunden sind für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat.
Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.
Inhalte der Übungsstunden sind u. a.:
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
- Dehnungs- und Entspannungstechniken
Zeit: Donnerstag, 9:30 - 10:30 Uhr
Ort: Bürgerhaus Nieder-Roden, großer Saal
Leitung: Elke Lach
Kosten:
Die Übungsstunde ist nur für SGN-Mitglieder offen. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht.
Gezielte Übungen helfen Ihnen, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken.
Kursleiterin ist Elke Lach, vom Hessischen Turnverband lizenzierte Übungsleiterin im Bereich "Fitness und Gesundheit".
Kurse:
Rückenfit 1
Seniorengymnastik für Fortgeschrittene - auch Männer sind willkommen
Zeit: Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach
Rückenfit 2 a
Rückenfit für Fortgeschrittene
Zeit: Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach
Rückenfit 2 b
Rückenfit für Frauen und Männer
Zeit: Mittwochs, 19:40 - 20:40 Uhr
Ort: SG-Gymnastikraum im Clubhauskeller, Hainburgstraße 49, Nieder-Roden
Leitung: Elke Lach
Voraussetzungen:
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich!
Kosten:
-
für SGN-Mitglieder entstehen keine zusätzlichen Kosten.
-
für Nichtmitglieder 50 Euro.
Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden.
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Trainingsort ist das neue Trainingsbad des Wassersportvereins Dieburg in der Schwimmbadstraße 11.
Die Kurse finden im Zeitraum von September bis Ende Juli statt.
Ein Kurs umfasst jeweils 10 Kursstunden à 60 Minuten.
Zeit: dienstags, 15:00 - 16:00 Uhr
Ort: Trainingsbad des Wassersportvereins Dieburg, Schwimmbadstraße 11
Leitung: Hanne Pantke, DOSB-lizenzierte Übungsleiterin B in Sport und Prävention im Bereich Schwimmsport.
Kosten:
- für SGN-Mitglieder € 85
- für Nichtmitglieder € 110
Die Gebühren erlauben die Teilnahme an 10 Kursstunden
und beinhalten den Eintritt ins Hallenbad.
Im Wasser kann man nicht stehen, das heißt alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen zwingend schwimmen können.
Lust bekommen?
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Melden Sie sich einfach per Telefon oder E-Mail.
Die Kontaktdaten finden Sie rechts.
Geschäftsstelle - Hinweis
Gymnastik - Aktuell
-
Adventsmarkt 2024
Liebe Mitglieder,
die Abteilung Gymnastik vertritt traditionell die SG Nieder-Roden mit ihrem großen Stand auf dem Nieder-Röder Adventsmarkt, und zwar am zweiten Adventswochenende, samstags von 16 - 22.30 Uhr und sonntags von 14 - 20 Uhr. Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt, aber auch für einige Geschenk- und Dekoartikel.
Im Angebot sind roter und weißer Winzerglühwein aus biologischen Anbau, heißer Slivowitz, alkoholfreier Winterzauber, deftige hausgemachte Suppen wie Bohnensuppe, Kartoffelsuppe mit und ohne Würstchen und eine Erbsen-Minzsuppe. Gebastelte Fröbelsterne, diverse Handarbeiten und einige sehr schöne vorsortierte Weihnachtsdekoartikel eignen sich hervorragend für kleine Geschenke. Spezialitäten wie Slowenisches Kürbiskernöl, Erdbeer-Aperol-Marmelade und selbstgebackene Plätzchen runden unser Angebot ab.
Wir freuen uns auf euren Besuch
Eure Abteilung Gymnastik
